Održavajte dobro mentalno zdravlje unakrsnim šavovima
Postavljeno je pitanje na Facebooku o tome zašto ljudi prelaze šavove i šta im je za mentalno zdravlje imala prednost. Odgovori koji su mnogi krstari dali bili su vrlo pažljivi. Ljudi su bili voljni dijeliti svoje priče o tome kako su im ukršteni ukršteni. Ne samo njihova fizička, već i mentalna dobrota. Nekoliko istih tema nastavilo se pojavljivati: fokus, mir, zajednica i smanjenje stresa.
Ovo je stanovište autora, ljudi koji su odgovorili na pitanja i nisu zamišljeni kao doprinos psihologu. Ako imate teško vrijeme, molimo posjetite i dobijete pomoć koja vam je potrebna. Cross Stitch je jedan od načina da se pozdravi i bude zdrav, ali ima mnogo načina da se posegne.
Mirno je riječ koja je korištena više i više. Ljudi su objasnili da je šivanje bilo kao meditacija. Jednostavnim zadatkom povlačenja nosa kroz tkaninu, raditi istu vrstu šavova iznova i iznova dalo im je osećaj blagostanja. Ponavljanje pokreta bilo je skoro kao mantenje ili molitva. Kada su ljudi počeli da se osećaju preplavljenim životnim zadacima, šivanje im je omogućilo da sednu, dišu i povrate mir u svom životu. Ako je kućni posao bio prevelik, dodavši njihovoj depresiji ili anksioznosti, jednostavni zadatak šivanja, bez obzira na gotov proizvod, omogućio im je da ponovo ostanu mirni.
Mnogi prvi respondenti u kriznim linijama su koristili šivanje kao način da ostanu u ovom trenutku, ali ne dozvoljavaju im da se hrane u krizu. Držala ih je ravnopravno. Takođe im je omogućeno da se dekompresuju nakon teškog poziva.
Drugi su pomenuo da su pretrpjeli velike napade depresije i anksioznosti i rekli da su krstasti šareni i razni projekti vezbanja iglom pomažu da ostanu fokusirani.
Omogućava njihovom mozgu da se usredsredi na zadatak koji se nalazi u ruci, šivajući, a ne na brinu. Križni šljivac omogućava mozak da se fokusira i daje telu nešto što treba uraditi, zajedno i mentalno i psihički.
Zajednica je nešto što nam je sve potrebno i od onoga što je prikupljeno, važno je za mnoge od nas u svijetu ukrštanja. Internet je u tome mnogo pomogao. Svugdje su cross-stitch grupe - Facebook, Twitter i Flickr, kako bi imali nekoliko. Ove online grupe su posebno važne za one koji su kužni zbog različitih problema. To je neverovatan osećaj jednakosti da vam neko kaže: "Hej, shvatam, volim i to da radim." To nas tera da shvatimo koliko smo stvarno povezani.
Poslednja je redukcija stresa. To je zauzet svet, porodica, rad, (ili nedostatak posla), škola, može biti ogromna, stavljajući smešne zahteve na naš život i dobrobit. Cross stitch nam omogućava da sednemo i samo dišemo. Možemo da se šištimo sama ili sa malom grupom i osetimo da nestanak stresa (osim ako radite sa metalnom nitom ... Jedna osoba je to pomenuo, "kada prelazim šavom, ne moram nikoga zadovoljiti osim sebe ..." Kakav odličan način da izjednačite križni šav na oslobađanje stresa.
Svakodnevni zahtevi života vas naglašavaju, a uzimajući čak i nekoliko minuta da pređete šavove, vraćate se u centar. Čak i ako stvarate nešto za drugu osobu, svaki šav je oko vraćanja nazad.
Od fokusa do smanjenja stresa, ukršteni stih pomaže mentalnom blagostanju. Omogućava nam da preusmerimo energiju i koristimo tu energiju da stvorimo nešto lepo .. On nam omogućava da se povežemo sa sobom ... našim disanjem, našim umom, našim telima i ponovo postanemo celi. Dok krstni šav nam omogućava da se usredsredimo, on nam takođe omogućava povezivanje sa drugima. To nam dozvoljava da budemo deo veće slike i znamo da nismo izgubljeni ili sami. Donja linija, križni šav nije dobra samo za um, dobro je za dušu.